7.5 km | 01:24:31 | 11:12/km日期: 2022-12-03 06:33 - 地點: 鳳山試驗所 - 平均心率: 106 - 卡路里: 370 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 19°C - 濕度: 92%
Pace: 09'57" / 11'43" / 10'11" / 11'07" / 10'39" / 12'45" / 12'47" / 09'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'57" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 11'42" (+01'45") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 10'11" (+00'14") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 11'06" (+01'09") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 10'38" (+00'41") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 12'44" (+02'47") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 12'47" (+02'50") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 09'58" (+00'01") | 540 / 7540 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 207.39 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'57" | 00:09'57" |
| 2 | 11'43" | 00:21'40" |
| 3 | 10'11" | 00:31'51" |
| 4 | 11'07" | 00:42'58" |
| 5 | 10'39" | 00:53'37" |
| 6 | 12'45" | 01:06'22" |
| 7 | 12'47" | 01:19'09" |
| 7.5 | 09'57" | 01:24'32" |
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