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宴茹(瞎跑團)
雲林
ID 66222
420 位追隨者
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宴茹(瞎跑團)
全馬
|
05:52:58
|
08:21/km
|
第12馬
2015 臺灣米倉田中馬拉松
官方成績
日期
2015-11-08
成績
05:52:58
總名次
2595 / 5059
分組名次
102 / 373
平均速度
08:21/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:40'04")
00:40'04" (+00'37")
01:19'31"
10 km
(01:19'31")
00:39'27"
15 km
(01:59'46")
00:40'15" (+00'48")
01:25'11" (+05'40")
20 km
(02:44'42")
00:44'56" (+05'29")
25 km
(03:24'48")
00:40'06" (+00'39")
01:22'39" (+03'08")
30 km
(04:07'21")
00:42'33" (+03'06")
35 km
(04:46'48")
00:39'27"
01:22'07" (+02'36")
40 km
(05:29'28")
00:42'40" (+03'13")
Finish
(05:52:58)
日期:
2015-11-08 06:20
-
總爬升:
370 m
-
卡路里:
1845 Cal
-
總步數:
58330
-
平均步頻:
165
-
平均步幅:
73 cm
-
溫度:
24°C
-
濕度:
94%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
步頻 / 步幅(cm)
1
09'55"
(09'55")
09'54" (+03'03")
1001 / 1001
146 / 69
2
07'29"
(17'24")
07'24" (+00'33")
1009 / 2010
186 / 72
3
07'21"
(24'45")
07'17" (+00'26")
1008 / 3019
186 / 73
4
07'54"
(32'39")
07'53" (+01'02")
1001 / 4021
177 / 71
5
07'25"
(40'04")
07'24" (+00'33")
1000 / 5021
187 / 71
展開計圈分析
6
08'10"
(48'14")
08'07" (+01'16")
1004 / 6025
167 / 73
7
07'00"
(55'14")
06'55" (+00'04")
1011 / 7037
188 / 76
8
07'00"
(01:02'14")
06'56" (+00'05")
1008 / 8045
187 / 76
9
09'40"
(01:11'54")
09'38" (+02'47")
1002 / 9048
144 / 72
10
07'43"
(01:19'37")
07'40" (+00'49")
1004 / 10052
183 / 70
11
10'04"
(01:29'41")
09'59" (+03'08")
1008 / 11061
110 / 90
12
07'16"
(01:36'57")
07'12" (+00'21")
1007 / 12068
186 / 74
13
07'26"
(01:44'23")
07'22" (+00'31")
1007 / 13076
187 / 72
14
07'59"
(01:52'22")
07'56" (+01'05")
1005 / 14081
160 / 78
15
07'28"
(01:59'50")
07'26" (+00'35")
1002 / 15084
182 / 73
16
07'27"
(02:07'17")
07'26" (+00'35")
1001 / 16085
189 / 70
17
08'41"
(02:15'58")
08'39" (+01'48")
1002 / 17087
147 / 78
18
10'01"
(02:25'59")
09'58" (+03'07")
1004 / 18091
89 / 112
19
11'58"
(02:37'57")
11'53" (+05'02")
1006 / 19097
82 / 101
20
06'52"
(02:44'49")
06'51"
1002 / 20100
187 / 77
21
08'04"
(02:52'53")
08'03" (+01'12")
1000 / 21100
158 / 78
22
07'36"
(03:00'29")
07'32" (+00'41")
1008 / 22108
177 / 74
23
07'30"
(03:07'59")
07'26" (+00'35")
1006 / 23115
182 / 73
24
08'50"
(03:16'49")
08'46" (+01'55")
1006 / 24122
161 / 70
25
08'07"
(03:24'56")
08'06" (+01'15")
1001 / 25123
172 / 71
26
07'37"
(03:32'33")
07'36" (+00'45")
1002 / 26125
178 / 73
27
09'27"
(03:42'00")
09'22" (+02'31")
1007 / 27132
152 / 70
28
07'15"
(03:49'15")
07'13" (+00'22")
1003 / 28135
188 / 73
29
09'32"
(03:58'47")
09'30" (+02'39")
1002 / 29138
138 / 76
30
08'46"
(04:07'33")
08'43" (+01'52")
1005 / 30144
160 / 71
31
07'17"
(04:14'50")
07'13" (+00'22")
1008 / 31152
190 / 72
32
08'56"
(04:23'46")
08'53" (+02'02")
1004 / 32157
151 / 74
33
07'31"
(04:31'17")
07'29" (+00'38")
1002 / 33160
189 / 70
34
07'46"
(04:39'03")
07'45" (+00'54")
1000 / 34160
186 / 68
35
08'00"
(04:47'03")
07'55" (+01'04")
1009 / 35170
181 / 69
36
07'55"
(04:54'58")
07'52" (+01'01")
1005 / 36175
182 / 69
37
08'50"
(05:03'48")
08'49" (+01'58")
1001 / 37177
166 / 68
38
09'15"
(05:13'03")
09'14" (+02'23")
1000 / 38177
149 / 72
39
08'40"
(05:21'43")
08'38" (+01'47")
1002 / 39179
177 / 65
40
08'00"
(05:29'43")
07'57" (+01'06")
1004 / 40184
188 / 66
41
08'00"
(05:37'43")
07'58" (+01'07")
1003 / 41188
186 / 67
42
09'00"
(05:46'43")
08'55" (+02'04")
1008 / 42196
169 / 66
11月累積里程 :
168.16 km
MW Watch 上傳
| 9 years ago
shadow (LDS超馬團)
,
小賢(瞎跑團)
和其他
41
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·
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Dannylin (玩沙者聯盟 首席)
恭喜完賽~~ ^^
2015-11-10 08:41 ·
1
個人推
許倉嘉
恭喜完賽
2015-11-11 12:24 ·
1
個人推
宴茹(瞎跑團)
謝謝^_^
2015-11-13 13:46 ·
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
09'55"
00:09'55"
2
07'29"
00:17'24"
3
07'18"
00:24'42"
4
07'57"
00:32'39"
5
07'25"
00:40'04"
6
08'10"
00:48'14"
7
06'55"
00:55'09"
8
07'00"
01:02'09"
9
09'45"
01:11'54"
10
07'37"
01:19'31"
11
10'01"
01:29'32"
12
07'21"
01:36'53"
13
07'21"
01:44'14"
14
07'46"
01:52'00"
15
07'46"
01:59'46"
16
07'27"
02:07'13"
17
08'40"
02:15'53"
18
09'52"
02:25'45"
19
12'04"
02:37'49"
20
06'53"
02:44'42"
21
08'03"
02:52'45"
22
07'32"
03:00'17"
23
07'30"
03:07'47"
24
08'50"
03:16'37"
25
08'11"
03:24'48"
26
07'37"
03:32'25"
27
09'22"
03:41'47"
28
07'16"
03:49'03"
29
09'23"
03:58'26"
30
08'55"
04:07'21"
31
07'13"
04:14'34"
32
08'56"
04:23'30"
33
07'35"
04:31'05"
34
07'45"
04:38'50"
35
07'58"
04:46'48"
36
07'40"
04:54'28"
37
09'05"
05:03'33"
38
08'13"
05:11'46"
39
09'39"
05:21'25"
40
08'03"
05:29'28"
41
07'55"
05:37'23"
42
08'56"
05:46'19"
42.7
08'03"
05:52'03"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
15.0 km
|
02:13:59
|
08:54/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:22
|
06:39/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.5 km
|
00:30:47
|
10.7 km/h
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
25.0 km
|
03:18:13
|
07:55/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
1.1 km
|
00:09:05
|
07:56/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
29.6 km
|
03:58:02
|
08:01/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:16:20
|
07:37/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:22:15
|
06:09/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.5 km
|
00:40:01
|
06:07/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:02:59
|
06:17/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
20.9 km
|
02:03:37
|
05:55/km
王聖欣
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:41:32
|
05:55/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:46:56
|
04:37/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:46:43
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:39
|
04:41/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:46:18
|
04:36/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:46:36
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04:34/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:47:44
|
04:43/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:07
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
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00:48:49
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04:44/km
台中阿森
回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
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00:31:26
|
06:17/km
Inna Chang
上傳了新日誌
13.0 km
|
00:45:03
|
17.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:07
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06:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
19.9 km
|
01:09:34
|
17.2 km/h
鄭穗霓
上傳了新日誌
8.5 km
|
01:29:05
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10:31/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:16:18
|
06:03/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.7 km
|
00:48:51
|
06:19/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.1 km
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00:42:36
|
08:19/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.0 km
|
02:32:13
|
10:52/km
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