7.4 km | 00:53:02 | 07:11/km日期: 2022-12-05 21:56 - 平均心率: 140 - 卡路里: 578 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 17°C - 濕度: 94%
Pace: 07'16" / 06'41" / 06'32" / 06'47" / 06'56" / 07'29" / 18'50" / 10'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'15" (+00'43") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'40" (+00'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'32" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'47" (+00'15") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'56" (+00'24") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'28" (+00'56") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'11" (+00'39") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 10'59" (+04'27") | 378 / 7378 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
278.10 km 
Adidas Solarglide ST 累積 :
450.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'16" | 00:07'16" |
| 2 | 06'41" | 00:13'57" |
| 3 | 06'32" | 00:20'29" |
| 4 | 06'47" | 00:27'16" |
| 5 | 06'56" | 00:34'12" |
| 6 | 07'29" | 00:41'41" |
| 7 | 18'50" | 01:00'31" |
| 7.4 | 11'00" | 01:04'41" |
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