Andy Lo 2015/11/05 訓練日誌 | Marathon's World

Andy Lo 香港
ID 185390

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5.4 km | 00:45:44 | 08:26/km

日期: 2015-11-05 21:17 - 地點: Whitty Street Pier - 天氣: 好凉 - 卡路里: 405 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 82%

Pace: 07'22" / 10'17" / 08'12" / 08'55" / 07'30" / 08'21" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'14"

(07'14")

07'20"

984 / 984

2

10'20"

(17'34")

10'16" (+02'56")

1005 / 1990

3

08'11"

(25'45")

08'08" (+00'48")

1004 / 2994

4

08'56"

(34'41")

08'57" (+01'37")

997 / 3992

5

07'27"

(42'08")

07'29" (+00'09")

994 / 4986

6

03'36"

(45'44")

08'24" (+01'04")

428 / 5415

11月累積里程 : 135.31 km

Android - samsung SM-G900F 上傳 | 9 years ago

Andy Tsang, Joseph 和其他 16 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'22"	00:07'22"
2	10'17"	00:17'39"
3	08'12"	00:25'51"
4	08'55"	00:34'46"
5	07'30"	00:42'16"
5.4	08'20"	00:45'44"

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