扶懶客 2015/10/28 訓練日誌 | Marathon's World

扶懶客彰化
ID 24539

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3.8 km | 00:30:46 | 08:01/km

日期: 2015-10-28 06:12 - 卡路里: 213 Cal - 總步數: 5534 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 69 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 83%

Pace: 08'07" / 08'28" / 07'42" / 07'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

08'07"

(08'07")

08'06" (+00'23")

1000 / 1000

182 / 67

2

08'28"

(16'35")

08'23" (+00'40")

1008 / 2008

179 / 66

3

07'42"

(24'17")

07'43"

996 / 3004

179 / 72

4

06'29"

(30'46")

07'48" (+00'05")

830 / 3834

178 / 71

10月累積里程 : 110.78 km

Kalenji KIPRUN COMP 累積 : 2893.8 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

Ories Liao 和 Sean Hwang 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'07"	00:08'07"
2	08'28"	00:16'35"
3	07'42"	00:24'17"
3.8	07'46"	00:30'46"

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