4.2 km | 01:07:46 | 16:12/km日期: 2022-12-09 19:11 - 平均心率: 76 - 卡路里: 228 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 82%
Pace: 16'33" / 16'24" / 16'40" / 15'43" / 13'26" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 280.21 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 16'33" | 00:16'33" |
2 | 16'24" | 00:32'57" |
3 | 16'40" | 00:49'37" |
4 | 15'43" | 01:05'20" |
4.2 | 13'22" | 01:07'46" |