陳阿修 2015/11/05 訓練日誌 | Marathon's World

陳阿修台南
ID 77395

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8.0 km | 00:43:36 | 05:25/km

日期: 2015-11-05 21:15 - 卡路里: 564 Cal - 總步數: 7428 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 108 cm

Pace: 05'03" / 05'11" / 05'32" / 05'28" / 05'25" / 05'09" / 05'59" / 05'32" / 07'05" /

11月累積里程 : 160.49 km

Nike Lunar glide 4 累積 : 775.0 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 9 years ago

高祥諺, 陳榮興和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'03"	00:05'03"
2	05'11"	00:10'14"
3	05'32"	00:15'46"
4	05'28"	00:21'14"
5	05'25"	00:26'39"
6	05'09"	00:31'48"
7	05'59"	00:37'47"
8	05'32"	00:43'19"
8.0	07'00"	00:43'36"

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成績 : 03:46:01

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