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全馬 | 04:17:54 | 06:06/km | 第6馬
日期: 2015-11-08 06:20 - 地點: 田中 - 卡路里: 1 Cal · 留言 · 留言 一起跑就知道今天不論氣候溫度空氣品質都不這麼好,4小時內回來不太可能,但還是照著預定配速跑,邊跑邊壓著心率配速,目的是為了不讓自己爆掉。第二個上坡(好漢坡)採跑走戰術應對,到下坡路段再把浪費掉時間補回來,一路都是穩穩的跑…,沒想到一過35k左腳膝蓋髂經束又發作了,之後嚴重掉速,又是跑跑走走的情形,難得覺得狀況不錯又沒有感到乳酸堆積…,想說撐一下應該有機會說,結果剩下的7k還是殘念了…,最後以4:17:54的時間完賽。 賽前宣言: 盡力跑! 賽後評分: 補給讚! 給 4 星 11月累積里程 : 207.04 km Android 手動上傳 | 9 years ago · 留言
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