2.0 km | 00:15:05 | 07:32/km日期: 2022-12-11 20:07 - 平均心率: 141 - 卡路里: 158 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 07'59" / 07'06" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'58" (+00'52") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'06" | 1000 / 2000 |
夜晚有風溫度有點低，應該帶保暖裝備，帽子😪。太冷頭不想吹風，跑一下就好！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
127.81 km 
Mizuno Wave Rider 23 SW 累積 :
1335.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'59" | 00:07'59" |
| 2 | 07'06" | 00:15'05" |
| 2.0 | --'--" | 00:15'05" |
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