4.0 km | 00:29:48 | 07:23/km日期: 2022-12-14 17:24 - 平均心率: 155 - 卡路里: 226 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 20°C - 濕度: 66%
Pace: 06'56" / 06'24" / 07'20" / 08'42" / 09'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'03" (+00'40") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'23" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'19" (+00'56") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'42" (+02'19") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'58" (+02'35") | 35 / 4035 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 89.62 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'56" | 00:06'56" |
| 2 | 06'24" | 00:13'20" |
| 3 | 07'20" | 00:20'40" |
| 4 | 08'42" | 00:29'22" |
| 4.0 | 08'56" | 00:29'41" |
ricky tseng 說推
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