陳慶芳 2022/12/25 訓練日誌 | Marathon's World

陳慶芳台北市
ID 485032

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全馬 | 05:56:42 | 08:27/km | 第12馬

2022 萬丹紅豆馬拉松

官方成績
日期	2022-12-25
成績	05:56:42
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:27/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'33")

00:31'33"

01:05'15"

10 km

(01:05'15")

00:33'42" (+02'09")

15 km

(01:52'28")

00:47'13" (+15'40")

01:30'34" (+25'19")

20 km

(02:35'49")

00:43'21" (+11'48")

25 km

(03:17'19")

00:41'30" (+09'57")

01:19'54" (+14'39")

30 km

(03:55'43")

00:38'24" (+06'51")

35 km

(04:51'34")

00:55'51" (+24'18")

01:38'14" (+32'59")

40 km

(05:33'57")

00:42'23" (+10'50")

Finish

(05:56:42)

日期: 2022-12-25 06:01 - 卡路里: 2684 Cal - 平均步頻: 97 - 溫度: 8°C - 濕度: 90%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'51"

(06'51")

06'49" (+00'51")

1004 / 1004

2

05'59"

(12'50")

05'58"

1000 / 2004

3

06'16"

(19'06")

06'13" (+00'15")

1005 / 3010

4

06'26"

(25'32")

06'26" (+00'28")

997 / 4008

5

06'01"

(31'33")

06'01" (+00'03")

998 / 5006

展開計圈分析

賽後評分: 吃好吃滿🤭😎🤣
給 4 星

12月累積里程 : 150.85 km

nike exp x14 se 累積 : 703.6 km

Android - OPPO CPH2211 上傳 | 2 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'51"	00:06'51"
2	05'59"	00:12'50"
3	06'16"	00:19'06"
4	06'26"	00:25'32"
5	06'01"	00:31'33"
6	07'00"	00:38'33"
7	06'07"	00:44'40"
8	06'14"	00:50'54"
9	08'17"	00:59'11"
10	06'04"	01:05'15"
11	09'14"	01:14'29"
12	10'06"	01:24'35"
13	08'13"	01:32'48"
14	13'19"	01:46'07"
15	06'21"	01:52'28"
16	08'36"	02:01'04"
17	06'59"	02:08'03"
18	09'30"	02:17'33"
19	08'04"	02:25'37"
20	10'12"	02:35'49"
21	08'26"	02:44'15"
22	07'40"	02:51'55"
23	09'15"	03:01'10"
24	07'18"	03:08'28"
25	08'51"	03:17'19"
26	07'45"	03:25'04"
27	07'43"	03:32'47"
28	07'23"	03:40'10"
29	07'30"	03:47'40"
30	08'03"	03:55'43"
31	12'37"	04:08'20"
32	11'52"	04:20'12"
33	09'58"	04:30'10"
34	13'03"	04:43'13"
35	08'21"	04:51'34"
36	06'41"	04:58'15"
37	10'55"	05:09'10"
38	07'05"	05:16'15"
39	08'50"	05:25'05"
40	08'52"	05:33'57"
41	08'58"	05:42'55"
42	07'33"	05:50'28"
42.8	07'13"	05:56'07"

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