MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
門市資訊
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
泳具
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
Tony Lin
新北市
ID 126650
26 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
Tony Lin
150.4 km
|
06:08:07
|
24.5 km/h
日期:
2013-10-13 07:00
-
總爬升:
786 m
-
平均心率:
160
-
踏頻:
72
-
卡路里:
3840 Cal
-
溫度:
25°C
-
濕度:
75%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
14'32"
(14'32")
20.69 (-18.44)
5000 / 5000
2
15'51"
(30'23")
18.95 (-20.18)
5000 / 10000
3
11'16"
(41'40")
26.67 (-12.46)
5000 / 15000
4
10'22"
(52'03")
29.03 (-10.10)
5000 / 20000
5
12'16"
(01:04'20")
24.49 (-14.64)
5000 / 25000
展開計圈分析
6
12'37"
(01:16'57")
23.84 (-15.29)
5000 / 30000
7
17'33"
(01:34'30")
17.14 (-21.99)
5000 / 35000
8
11'07"
(01:45'37")
27.07 (-12.06)
5000 / 40000
9
13'13"
(01:58'51")
22.78 (-16.35)
5000 / 45000
10
07'40"
(02:06'31")
39.13
5000 / 50000
11
09'37"
(02:16'08")
31.30 (-7.83)
5000 / 55000
12
10'49"
(02:26'58")
27.91 (-11.22)
5000 / 60000
13
12'13"
(02:39'12")
24.66 (-14.47)
5000 / 65000
14
12'03"
(02:51'15")
25.00 (-14.13)
5000 / 70000
15
12'14"
(03:03'29")
24.66 (-14.47)
5000 / 75000
16
13'52"
(03:17'22")
21.69 (-17.44)
5000 / 80000
17
10'24"
(03:27'46")
29.03 (-10.10)
5000 / 85000
18
10'30"
(03:38'17")
28.57 (-10.56)
5000 / 90000
19
11'08"
(03:49'26")
27.07 (-12.06)
5000 / 95000
20
13'10"
(04:02'37")
22.78 (-16.35)
5000 / 100000
21
13'25"
(04:16'03")
22.36 (-16.77)
5000 / 105000
22
17'54"
(04:33'57")
16.82 (-22.31)
5000 / 110000
23
10'42"
(04:44'40")
28.12 (-11.01)
5000 / 115000
24
10'09"
(04:54'50")
29.75 (-9.38)
5000 / 120000
25
12'00"
(05:06'50")
25.00 (-14.13)
5000 / 125000
26
11'29"
(05:18'20")
26.28 (-12.85)
5000 / 130000
27
10'19"
(05:28'40")
29.27 (-9.86)
5000 / 135000
28
12'18"
(05:40'58")
24.49 (-14.64)
5000 / 140000
29
13'34"
(05:54'32")
22.22 (-16.91)
5000 / 145000
30
11'44"
(06:06'17")
25.71 (-13.42)
5000 / 150000
31
01'50"
(06:08'07")
14.46 (-24.67)
441 / 150441
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
122~149
65~79%
2:M馬拉松配速區
149~168
79~89%
3:T乳酸耐力區
168~173
89~92%
4:A無氧耐力區
173~184
92~97.5%
5:I最大耗氧區
184~189
97.5~100%
最大心率為189
點此
去設定最大心率
10月累積里程 :
150.44 km
TCX 上傳
| 9 years ago
·
留言
目標心跳區間: 124~ 163
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
13.4
0.0 %
2
18.9
0.0 %
3
19.5
0.0 %
4
19.3
0.0 %
5
22.4
0.0 %
6
14.3
-0.2 %
7
23.7
0.0 %
8
12.5
2.5 %
9
14.7
2.0 %
10
20.6
2.0 %
11
31.0
2.5 %
12
25.4
-0.4 %
13
17.7
0.0 %
14
26.3
2.0 %
15
35.3
-0.2 %
16
26.9
2.0 %
17
31.6
-0.9 %
18
26.7
2.7 %
19
28.6
-0.6 %
20
31.9
1.7 %
21
25.9
1.7 %
22
27.7
2.0 %
23
25.4
2.2 %
24
22.9
-2.3 %
25
21.3
2.8 %
26
25.5
1.3 %
27
22.2
3.0 %
28
25.0
3.8 %
29
20.9
3.4 %
30
26.1
2.2 %
31
16.3
3.9 %
32
15.6
5.1 %
33
14.6
4.9 %
34
9.0
5.2 %
35
38.3
-2.0 %
36
31.3
-2.2 %
37
7.8
-2.5 %
38
22.0
-1.0 %
39
22.2
3.8 %
40
30.8
-1.5 %
41
36.0
-2.8 %
42
26.5
-2.0 %
43
30.8
-0.5 %
44
16.1
3.3 %
45
16.6
2.6 %
46
17.2
-5.4 %
47
180.0
-0.6 %
48
60.0
-6.1 %
49
52.2
-4.4 %
50
35.6
-1.0 %
51
37.1
-1.2 %
52
34.0
-1.2 %
53
33.3
-0.7 %
54
27.7
-1.0 %
55
26.1
-3.3 %
56
30.0
-0.7 %
57
28.8
-0.2 %
58
28.8
-0.5 %
59
28.1
-0.7 %
60
23.7
-1.5 %
61
21.7
-1.1 %
62
27.7
-0.5 %
63
25.5
2.0 %
64
19.3
3.3 %
65
31.9
-2.3 %
66
23.7
-0.4 %
67
7.7
-0.6 %
68
27.3
-0.2 %
69
27.3
-0.6 %
70
25.4
2.0 %
71
27.9
-0.4 %
72
27.9
-0.3 %
73
24.0
2.5 %
74
23.5
1.5 %
75
20.8
4.3 %
76
11.7
4.3 %
77
39.6
-4.0 %
78
30.3
-1.1 %
79
21.6
-1.1 %
80
24.3
2.2 %
81
30.5
-0.6 %
82
28.1
-1.6 %
83
30.0
1.3 %
84
27.1
2.0 %
85
28.8
-1.4 %
86
25.0
2.0 %
87
26.5
1.8 %
88
30.8
-0.6 %
89
34.3
-1.2 %
90
27.9
1.3 %
91
25.7
2.5 %
92
25.2
-2.0 %
93
29.5
-0.2 %
94
27.7
1.0 %
95
26.9
0.0 %
96
27.9
2.0 %
97
2.2
2.0 %
98
26.1
-0.2 %
99
27.5
-0.2 %
100
23.2
-0.2 %
101
29.0
0.0 %
102
21.1
-0.2 %
103
24.7
1.5 %
104
19.4
2.8 %
105
20.1
3.4 %
106
28.8
-1.5 %
107
22.9
2.8 %
108
29.0
-1.9 %
109
4.8
10.3 %
110
42.4
-5.6 %
111
34.0
-1.6 %
112
36.4
-0.8 %
113
29.0
2.0 %
114
24.2
2.0 %
115
13.3
2.7 %
116
52.2
0.0 %
117
31.0
-0.2 %
118
29.3
1.7 %
119
35.6
-1.5 %
120
21.8
0.0 %
121
28.1
2.0 %
122
21.8
2.0 %
123
27.1
-0.4 %
124
22.9
2.0 %
125
24.2
0.0 %
126
25.5
-0.2 %
127
22.0
0.0 %
128
29.0
0.0 %
129
30.3
2.0 %
130
25.4
-0.3 %
131
28.3
2.0 %
132
28.1
3.3 %
133
36.0
-0.7 %
134
35.6
-0.4 %
135
15.5
2.0 %
136
31.3
2.0 %
137
24.7
2.6 %
138
20.1
-3.3 %
139
24.3
-0.6 %
140
21.1
5.0 %
141
14.4
4.5 %
142
32.1
-2.2 %
143
13.1
3.8 %
144
32.4
-1.9 %
145
36.7
-1.7 %
146
31.9
-0.9 %
147
27.3
2.0 %
148
26.5
3.0 %
149
21.1
2.8 %
150
23.5
4.0 %
150.4
0.9
2.5 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
鄭穗霓
上傳了新日誌
8.3 km
|
00:55:57
|
06:46/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.5 km
|
00:35:24
|
06:23/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.6 km
|
00:31:47
|
05:43/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:04:35
|
19:20/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.4 km
|
01:08:26
|
06:35/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:29:19
|
08:23/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:16:50
|
05:35/km
台中阿森
回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:36
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:38
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:38
|
06:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:39:32
|
09:14/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:06:03
|
06:12/km
EM
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:01:39
|
06:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:56:07
|
05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:51:29
|
07:20/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:14
|
05:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:10
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:06
|
04:50/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
|
01:52:15
|
07:44/km
林淦鈿（淦哥）
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:14:16
|
07:25/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:47:55
|
15:37/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.5 km
|
01:19:21
|
17:32/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.8 km
|
01:13:15
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:30:33
|
22:39/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
21.7 km
|
02:57:39
|
08:10/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:37:42
|
234:35/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
7.7 km
|
01:30:19
|
11:43/km
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :
150.4 km | 06:08:07 | 24.5 km/h
留言 
展開計圈分析
