Iris LoVeroses 2015/12/30 訓練日誌 | Marathon's World

Iris LoVeroses 高雄
ID 193862

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5.0 km | 00:42:46 | 08:30/km

日期: 2015-12-30 22:37 - 地點: 農十六 - 天氣: 冷冷的風～ - 卡路里: 295 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 87%

Pace: 08'12" / 08'44" / 08'05" / 08'54" / 08'43" / 04'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'02"

(08'02")

08'05"

992 / 992

2

08'42"

(16'44")

08'39" (+00'34")

1003 / 1995

3

08'17"

(25'01")

08'13" (+00'08")

1008 / 3004

4

08'54"

(33'55")

08'52" (+00'47")

1002 / 4006

5

08'43"

(42'38")

08'39" (+00'34")

1005 / 5012

6

00'08"

(42'46")

08'34" (+00'29")

15 / 5027

高雄

Iris LoVeroses

辛苦了鞋還有腳

·

今天第一次這樣跑，希望慢慢練就跑路的耐心！！加油

12月累積里程 : 5.03 km

puma 型號累積 : 43.3 km

Android - Sony D6653 上傳 | 9 years ago

許毓峰, 風塵570 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'12"	00:08'12"
2	08'44"	00:16'56"
3	08'05"	00:25'01"
4	08'54"	00:33'55"
5	08'43"	00:42'38"
5.0	04'46"	00:42'46"

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