賴俐穎 2015/11/13 訓練日誌 | Marathon's World

賴俐穎台中
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5.8 km | 00:40:31 | 06:55/km

日期: 2015-11-13 06:18 - 地點: 南勢溪 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 276 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 92%

Pace: 06'22" / 06'59" / 07'20" / 06'39" / 06'55" / 07'24" /

基本訓練
--
補課～

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孫燕姿 -- 克卜勒
孫燕姿 -- 渴
孫燕姿 -- 無限大
孫燕姿 -- 尚好的青春
孫燕姿 -- 天使的指紋
孫燕姿 -- 銀泰
孫燕姿 -- 圍繞
孫燕姿 -- 錯覺
孫燕姿 -- 比較幸褔
孫燕姿 -- 雨還是不停地落下

11月累積里程 : 29.91 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

莊克臣, Robber Lee 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'22"	00:06'22"
2	06'59"	00:13'21"
3	07'20"	00:20'41"
4	06'39"	00:27'20"
5	06'55"	00:34'15"
5.9	07'23"	00:40'33"

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成績 : 01:07:05

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