12.0 km | 01:34:28 | 07:52/km日期: 2015-11-08 07:57 - 平均心率: 146 - 卡路里: 872 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 77%
Pace: 06'59" / 06'32" / 07'33" / 07'13" / 07'46" / 07'31" / 07'36" / 08'39" / 07'43" / 09'26" / 08'48" / 08'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'58" (+00'26") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'32" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'32" (+01'00") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'12" (+00'40") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'45" (+01'13") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'31" (+00'59") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'35" (+01'03") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'38" (+02'06") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'43" (+01'11") | 1000 / 9000 |
10 | | 09'26" (+02'54") | 1000 / 10000 |
11 | | 08'47" (+02'15") | 1000 / 11000 |
12 | | 08'47" (+02'15") | 990 / 11990 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
91.18 km ![](images/shoe.png)
MIZUNO wave rider 18 累積 :
416.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'59" | 00:06'59" |
2 | 06'32" | 00:13'31" |
3 | 07'33" | 00:21'04" |
4 | 07'13" | 00:28'17" |
5 | 07'46" | 00:36'03" |
6 | 07'31" | 00:43'34" |
7 | 07'36" | 00:51'10" |
8 | 08'39" | 00:59'49" |
9 | 07'43" | 01:07'32" |
10 | 09'26" | 01:16'58" |
11 | 08'48" | 01:25'46" |
12.0 | 08'47" | 01:34'28" |