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    黃意堅 桃園
    ID 4813
    43 位追隨者
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    黃意堅
    6.0 km | 00:37:50 | 06:17/km
    日期: 2022-12-17 06:36 - 地點: 福和橋河濱公園 - 天氣: 雨 - 平均心率: 138 - 卡路里: 347 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 16°C - 濕度: 93%
    Pace: 06'52" / 06'25" / 06'01" / 05'58" / 05'59" / 06'18" / 28'20" /
    桃園
    黃意堅
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    桃園
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    6K 恢復跑。
    最終潛力值82%，即時跑力53.6。
    台北馬前夕找Kent一起的恢復跑，福和橋幾乎沒人。

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區120~14665~79%
    2:M馬拉松配速區146~16579~89%
    3:T乳酸耐力區165~17189~92%
    4:A無氧耐力區171~18192~97.5%
    5:I最大耗氧區181~18697.5~100%
    最大心率為186 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 235.06 km Nike ZoomX VaporFly NEXT% 2 累積 : 1547.2 km
    Strava 上傳 | 2 years ago
    寧靜致遠 和 陳俞廷 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 108~ 141


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'52"00:06'52"
    206'25"00:13'17"
    306'01"00:19'18"
    405'58"00:25'16"
    505'59"00:31'15"
    606'18"00:37'33"
    6.029'30"00:37'50"

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