3.6 km | 00:31:09 | 08:41/km日期: 2015-11-09 19:55 - 平均心率: 101 - 卡路里: 193 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 83%
Pace: 07'33" / 08'48" / 10'15" / 07'49" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'32" (+01'00") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'48" (+02'16") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'49" (+00'17") | 119 / 2119 |
| 4 | | 56'48" (+50'16") | 37 / 2156 |
| 5 | | 06'58" (+00'26") | 400 / 2556 |
| 6 | | 01:02'05" (+55'33") | 28 / 2584 |
| 7 | | 06'32" | 638 / 3222 |
| 8 | | 08'22" (+01'50") | 349 / 3572 |
| 9 | | 25'16" (+18'44") | 10 / 3583 |
garmin半馬挑戰班: 賽後復健跑 緩跑幾百公尺做伸展腿的動作
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 225.72 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'33" | 00:07'33" |
| 2 | 08'48" | 00:16'21" |
| 3 | 10'15" | 00:26'36" |
| 3.6 | 07'49" | 00:31'10" |
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