黃小兵 2015/11/11 訓練日誌 | Marathon's World

黃小兵新竹
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23.6 km | 03:10:00 | 08:03/km

日期: 2015-11-11 17:36 - 地點: 台南南區 - 卡路里: 1315 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 70%

Pace: 07'50" / 08'49" / 06'26" / 06'52" / 06'57" / 10'49" / 07'15" / 07'43" / 07'37" / 06'37" / 07'36" / 06'46" / 06'53" / 07'22" / 07'28" / 06'46" / 23'28" / 07'07" / 06'41" / 06'34" / 07'30" / 07'07" / 07'21" / 07'48" /

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2015-11-11 21:02 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'50"	00:07'50"
2	08'49"	00:16'39"
3	06'26"	00:23'05"
4	06'52"	00:29'57"
5	06'57"	00:36'54"
6	10'49"	00:47'43"
7	07'15"	00:54'58"
8	07'43"	01:02'41"
9	07'37"	01:10'18"
10	06'37"	01:16'55"
11	07'36"	01:24'31"
12	06'46"	01:31'17"
13	06'53"	01:38'10"
14	07'22"	01:45'32"
15	07'28"	01:53'00"
16	06'46"	01:59'46"
17	23'28"	02:23'14"
18	07'07"	02:30'21"
19	06'41"	02:37'02"
20	06'34"	02:43'36"
21	07'30"	02:51'06"
22	07'07"	02:58'13"
23	07'21"	03:05'34"
23.6	07'49"	03:10'01"

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