今日重訓套餐;
深蹲2分鐘*3
平舉30下*3
仰臥體座60下*3
拉筋4分鐘
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好像很久沒有重訓了,難怪這幾天過不充實...直到今天又開始做,心中的大石放下了...哈哈...(如果還能小跑一下更好)...