5.0 km | 00:27:57 | 05:34/km日期: 2015-11-11 23:01 - 平均心率: 164 - 卡路里: 360 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 78%
Pace: 05'59" / 05'51" / 05'33" / 05'20" / 290'44" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'50" (+00'44") | 400 / 400 |
| 2 | | 05'55" (+00'49") | 400 / 800 |
| 3 | | 05'57" (+00'51") | 400 / 1200 |
| 4 | | 05'58" (+00'52") | 400 / 1600 |
| 5 | | 05'52" (+00'46") | 400 / 2000 |
| 6 | | 05'34" (+00'28") | 400 / 2400 |
| 7 | | 05'25" (+00'19") | 400 / 2800 |
| 8 | | 05'27" (+00'21") | 400 / 3199 |
| 9 | | 05'19" (+00'13") | 400 / 3599 |
| 10 | | 05'24" (+00'18") | 400 / 3999 |
| 11 | | 05'06" | 400 / 4399 |
| 12 | | 05'14" (+00'08") | 400 / 4800 |
| 13 | | 05'03" | 218 / 5018 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 146.36 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'59" | 00:05'59" |
| 2 | 05'51" | 00:11'50" |
| 3 | 05'33" | 00:17'23" |
| 4 | 05'20" | 00:22'43" |
| 5.0 | 05'08" | 00:27'57" |
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