12.0 km | 01:04:41 | 05:23/km| 官方成績 |
| 日期 | 2013-06-29 |
| 成績 | 01:04:41 |
| 總名次 | 42 / 1876 |
| 分組名次 | 14 / 640 |
| 平均速度 | 05:23/km |
日期: 2013-06-29 18:17 - 地點: 碧潭 - 天氣: Hot - 卡路里: 644 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 71%
FinishTime: 1:04:41
RankAll: ?, RankCat: ?
連續夜跑第一天，在這熱死人的天氣試一下水溫，為七月兩場全馬做準備一下。
結果搭捷運被一群搞不清狀況的跑友帶到小碧潭站，還好我提早出門，不然鐵定遲到啊！一抵達會場就遇到熟人，聊天拍照殺時間，馬上就換我們12K開跑了，不過主辦單位控制有點問題，讓我們站在起跑線等了好久，一群人擠在一起，差點兒沒中暑！好不容易終於起跑了，不知道怎麼搞得前3K暴衝，根本一直在三分速的狀態，所以抵達第一個補給站就休息了，真是很弱啊！傍晚河濱實在不怎麼涼爽，即使一直拿水澆自己還是無法感覺到一絲涼意，索性就隨意跑，熱到受不了就走一下，很久沒參加這麼短距離的賽事真的不太習慣啊！繞河濱兩圈總算是晚上了，沒有太陽的確涼快許多，不過還是覺得好累，而且里程數多了1K多，想累死人嗎？還好後面其實跑開了，所以就不跟你計較這麼多，回到終點還是超過1hr，都是那多出來的距離害的啦！
跑完在會場聊天，還得到水煎包兩枚，真是非常感謝，認識很多新朋友，感覺真不錯，大家加油馬場見囉。
http://runmeter.com/50860c874d0d718b/Run-20130629-1817?r=d.
6月累積里程 :
173.51 km 
ASICS GEL-FEATHER FINE 2 累積 :
518.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'04" | 00:04'04" |
| 2 | 03'46" | 00:07'50" |
| 3 | 04'57" | 00:12'47" |
| 4 | 03'59" | 00:16'46" |
| 5 | 04'14" | 00:21'00" |
| 6 | 04'32" | 00:25'32" |
| 7 | 06'18" | 00:31'50" |
| 8 | 04'20" | 00:36'10" |
| 9 | 07'11" | 00:43'21" |
| 10 | 04'44" | 00:48'05" |
| 11 | 04'57" | 00:53'02" |
| 12 | 04'54" | 00:57'56" |
| 13 | 05'59" | 01:03'55" |
| 13.2 | 03'51" | 01:04'35" |
留言 
