11.2 km | 01:10:10 | 06:15/km日期: 2015-11-08 06:43 - 平均心率: 89 - 卡路里: 958 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 78%
Pace: 06'11" / 05'53" / 05'54" / 05'23" / 05'36" / 05'46" / 05'42" / 05'42" / 07'54" / 07'16" / 07'08" / 08'20" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
249.60 km ![](images/shoe.png)
ASICS GEL-NIMBUS 14 累積 :
9374.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'11" | 00:06'11" |
2 | 05'53" | 00:12'04" |
3 | 05'54" | 00:17'58" |
4 | 05'23" | 00:23'21" |
5 | 05'36" | 00:28'57" |
6 | 05'46" | 00:34'43" |
7 | 05'42" | 00:40'25" |
8 | 05'42" | 00:46'07" |
9 | 07'54" | 00:54'01" |
10 | 07'16" | 01:01'17" |
11 | 07'08" | 01:08'25" |
11.2 | 08'19" | 01:10'10" |