余樺懿 2015/11/11 訓練日誌 | Marathon's World

余樺懿苗栗
ID 96863

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3.7 km | 00:23:20 | 06:18/km

日期: 2015-11-11 20:13 - 地點: 新竹縣體育場 - 卡路里: 180 Cal - 總步數: 3948 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 85%

Pace: 05'21" / 06'29" / 06'19" / 07'24" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'21"

(05'21")

05'19"

1003 / 1003

173 / 108

2

06'36"

(11'57")

06'32" (+01'13")

1008 / 2012

165 / 92

3

06'31"

(18'28")

06'27" (+01'08")

1008 / 3021

167 / 92

4

04'52"

(23'20")

06'54" (+01'35")

704 / 3725

172 / 83

大腿還是不舒服..

11月累積里程 : 23.70 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

Weikai Chin(新竹瘋), 黃俊豪和其他 10 人說推

·

陳圓圓懿哥還好吧?接力賽加油!

2015-11-12 00:48 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'21"	00:05'21"
2	06'29"	00:11'50"
3	06'19"	00:18'09"
3.7	07'21"	00:23'20"

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