5.2 km | 00:47:54 | 09:13/km日期: 2022-12-26 05:43 - 平均心率: 129 - 卡路里: 277 Cal - 平均步頻: 167 - 溫度: 10°C - 濕度: 92%
Pace: 09'58" / 09'02" / 08'38" / 09'02" / 09'25" / 09'18" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 42.91 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'58" | 00:09'58" |
2 | 09'02" | 00:19'00" |
3 | 08'38" | 00:27'38" |
4 | 09'02" | 00:36'40" |
5 | 09'25" | 00:46'05" |
5.2 | 09'17" | 00:47'54" |