10.1 km | 00:47:37 | 04:43/km日期: 2022-12-21 01:19 - 平均心率: 137 - 卡路里: 623 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 17°C - 濕度: 95%
Pace: 05'16" / 04'45" / 04'43" / 04'39" / 04'40" / 04'41" / 04'38" / 04'44" / 04'40" / 04'25" / 05'51" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
320.19 km ![](images/shoe.png)
Nike Nike zoom fly5 PRM(白) 累積 :
820.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'16" | 00:05'16" |
2 | 04'45" | 00:10'01" |
3 | 04'43" | 00:14'44" |
4 | 04'39" | 00:19'23" |
5 | 04'40" | 00:24'03" |
6 | 04'41" | 00:28'44" |
7 | 04'38" | 00:33'22" |
8 | 04'44" | 00:38'06" |
9 | 04'40" | 00:42'46" |
10 | 04'25" | 00:47'11" |
10.1 | 05'51" | 00:47'37" |