5.0 km | 00:20:32 | 04:04/km日期: 2022-12-23 18:35 - 平均心率: 140 - 卡路里: 256 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 15°C - 濕度: 56%
Pace: 04'05" / 04'00" / 04'04" / 04'06" / 04'06" / 04'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'06" (+00'07") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 03'59" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'03" (+00'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'05" (+00'06") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'06" (+00'07") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'08" (+00'09") | 42 / 5042 |
跑到一半，警車跟上來，不是前導車。而是跟我說跑旁邊一點，我就說好，但也跑完了。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 160.16 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'05" | 00:04'05" |
| 2 | 04'00" | 00:08'05" |
| 3 | 04'04" | 00:12'09" |
| 4 | 04'06" | 00:16'15" |
| 5 | 04'06" | 00:20'21" |
| 5.0 | 04'19" | 00:20'32" |
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