9.0 km | 01:26:04 | 09:33/km日期: 2022-12-22 19:36 - 總爬升: 348 m - 平均心率: 119 - 卡路里: 580 Cal - 平均步頻: 148
Pace: 06'40" / 12'56" / 14'39" / 13'33" / 10'41" / 15'33" / 07'40" / 13'26" / 05'47" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'40" (+00'54") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 12'17" (+06'31") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 13'52" (+08'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 13'05" (+07'19") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'45" (+01'59") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 09'48" (+04'02") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'01" (+01'15") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 09'44" (+03'58") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'46" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 03'53" | 10 / 9010 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 218.18 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'40" | 00:06'40" |
| 2 | 12'56" | 00:19'36" |
| 3 | 14'39" | 00:34'15" |
| 4 | 13'33" | 00:47'48" |
| 5 | 10'41" | 00:58'29" |
| 6 | 15'33" | 01:14'02" |
| 7 | 07'40" | 01:21'42" |
| 8 | 13'26" | 01:35'08" |
| 9 | 05'47" | 01:40'55" |
| 9.0 | 04'44" | 01:40'58" |
留言 
展開計圈分析
