15.1 km | 01:12:50 | 04:49/km日期: 2022-12-23 14:02 - 平均心率: 156 - 卡路里: 831 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 14°C - 濕度: 51%
Pace: 05'01" / 04'54" / 04'49" / 04'52" / 04'47" / 05'27" / 04'51" / 04'45" / 04'50" / 04'47" / 04'49" / 04'48" / 05'16" / 04'43" / 04'42" / 04'39" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 385.65 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'01" | 00:05'01" |
2 | 04'54" | 00:09'55" |
3 | 04'49" | 00:14'44" |
4 | 04'52" | 00:19'36" |
5 | 04'47" | 00:24'23" |
6 | 05'27" | 00:29'50" |
7 | 04'51" | 00:34'41" |
8 | 04'45" | 00:39'26" |
9 | 04'50" | 00:44'16" |
10 | 04'47" | 00:49'03" |
11 | 04'49" | 00:53'52" |
12 | 04'48" | 00:58'40" |
13 | 05'16" | 01:03'56" |
14 | 04'43" | 01:08'39" |
15 | 04'42" | 01:13'21" |
15.1 | 04'37" | 01:13'45" |