5.1 km | 00:29:28 | 05:49/km日期: 2022-12-23 18:20 - 平均心率: 154 - 卡路里: 259 Cal - 平均步頻: 167 - 溫度: 12°C - 濕度: 61%
Pace: 06'11" / 05'49" / 05'54" / 05'34" / 05'38" / 06'32" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 202.88 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'11" | 00:06'11" |
2 | 05'49" | 00:12'00" |
3 | 05'54" | 00:17'54" |
4 | 05'34" | 00:23'28" |
5 | 05'38" | 00:29'06" |
5.1 | 06'29" | 00:29'28" |