曾郁超 2015/11/12 訓練日誌 | Marathon's World

曾郁超台北市
ID 223364

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5.0 km | 00:22:35 | 04:29/km

日期: 2015-11-12 19:08 - 卡路里: 308 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 78%

Pace: 04'32" / 04'33" / 04'31" / 04'30" / 04'21" / 03'48" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'32"

(04'32")

04'31" (+00'10")

1002 / 1002

2

04'28"

(09'00")

04'30" (+00'09")

991 / 1994

3

04'36"

(13'36")

04'33" (+00'12")

1009 / 3003

4

04'30"

(18'06")

04'28" (+00'07")

1004 / 4008

5

04'25"

(22'31")

04'21"

1011 / 5019

6

00'04"

(22'35")

04'12"

15 / 5035

接力賽練習…衝衝衝！！

11月累積里程 : 166.91 km

Android - Sony D6653 上傳 | 9 years ago

Bai Bai, Snow Ho 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'32"	00:04'32"
2	04'33"	00:09'05"
3	04'31"	00:13'36"
4	04'30"	00:18'06"
5	04'21"	00:22'27"
5.0	03'43"	00:22'35"

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