11.1 km | 03:07:13 | 16:55/km日期: 2022-12-24 09:51 - 總爬升: 281 m - 平均心率: 112 - 卡路里: 547 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 13°C - 濕度: 53%
Pace: 14'39" / 14'33" / 23'00" / 15'42" / 34'09" / 13'52" / 16'25" / 14'11" / 12'53" / 13'23" / 13'25" / 16'56" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~143 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 143~148 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 148~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~161 | 97.5~100% |
最大心率為161 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 428.99 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'39" | 00:14'39" |
2 | 14'33" | 00:29'12" |
3 | 23'00" | 00:52'12" |
4 | 15'42" | 01:07'54" |
5 | 34'09" | 01:42'03" |
6 | 13'52" | 01:55'55" |
7 | 16'25" | 02:12'20" |
8 | 14'11" | 02:26'31" |
9 | 12'53" | 02:39'24" |
10 | 13'23" | 02:52'47" |
11 | 13'25" | 03:06'12" |
11.1 | 16'56" | 03:07'13" |