7.0 km | 00:35:13 | 05:03/km日期: 2022-12-26 08:36 - 平均心率: 148 - 卡路里: 293 Cal - 平均步頻: 195 - 溫度: 12°C - 濕度: 77%
Pace: 05'04" / 04'40" / 04'39" / 04'36" / 04'38" / 04'47" / 05'34" / 01'17" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 301.03 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'04" | 00:05'04" |
2 | 04'40" | 00:09'44" |
3 | 04'39" | 00:14'23" |
4 | 04'36" | 00:18'59" |
5 | 04'38" | 00:23'37" |
6 | 04'47" | 00:28'24" |
7 | 05'34" | 00:33'58" |
7.0 | -34'-37" | 00:35'13" |