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花蓮
ID 314015
3 位追隨者
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85.6 km
|
14:39:27
|
10:16/km
日期:
2022-12-30 20:55
-
平均心率:
102
-
踏頻:
63
-
卡路里:
4605 Cal
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
00'10"
(00'10")
0
0 / 0
2
00'01"
(00'12")
0
0 / 0
3
00'00"
(00'13")
0
0 / 0
4
00'02"
(00'15")
0
0 / 0
5
00'01"
(00'17")
0
0 / 0
展開計圈分析
6
00'00"
(00'17")
0
0 / 0
7
00'00"
(00'18")
0
0 / 0
8
00'01"
(00'19")
0
0 / 0
9
00'01"
(00'21")
0
0 / 0
10
00'00"
(00'22")
0
0 / 0
11
00'00"
(00'22")
0
0 / 0
12
00'00"
(00'23")
0
0 / 0
13
00'01"
(00'24")
0
0 / 0
14
00'18"
(00'43")
0
0 / 0
15
00'00"
(00'43")
0
0 / 0
16
00'01"
(00'45")
0
0 / 0
17
00'00"
(00'46")
0
0 / 0
18
00'03"
(00'50")
4.00 (-8.28)
3 / 3
19
00'01"
(00'51")
3.65 (-8.64)
1 / 5
20
00'00"
(00'52")
5.47 (-6.82)
1 / 6
21
00'00"
(00'52")
12.29
1 / 7
22
00'00"
(00'53")
5.37 (-6.92)
1 / 9
23
00'01"
(00'54")
4.51 (-7.78)
1 / 10
24
00'01"
(00'55")
4.54 (-7.75)
1 / 11
25
00'01"
(00'56")
4.28 (-8.01)
1 / 12
26
00'01"
(00'58")
2.70 (-9.58)
1 / 14
27
00'00"
(00'59")
4.90 (-7.38)
1 / 15
28
00'00"
(01'00")
5.21 (-7.08)
1 / 16
29
00'02"
(01'02")
4.13 (-8.16)
2 / 19
30
00'00"
(01'03")
7.00 (-5.28)
1 / 20
31
00'00"
(01'03")
11.80 (-0.48)
1 / 21
32
00'01"
(01'04")
4.08 (-8.21)
1 / 23
33
00'00"
(01'05")
5.11 (-7.18)
1 / 24
34
00'01"
(01'06")
4.21 (-8.08)
1 / 25
35
00'01"
(01'07")
4.06 (-8.22)
1 / 27
36
00'00"
(01'08")
5.48 (-6.81)
1 / 28
37
00'01"
(01'10")
2.80 (-9.49)
1 / 29
38
00'01"
(01'12")
5.77 (-6.52)
2 / 32
39
00'01"
(01'13")
5.28 (-7.01)
2 / 34
40
00'01"
(01'15")
3.23 (-9.06)
1 / 36
41
00'00"
(01'16")
5.36 (-6.93)
1 / 37
42
00'00"
(01'16")
6.92 (-5.36)
1 / 38
43
00'00"
(01'17")
5.45 (-6.84)
1 / 39
44
00'01"
(01'19")
2.92 (-9.36)
1 / 41
45
00'00"
(01'20")
5.60 (-6.69)
1 / 42
46
00'00"
(01'21")
4.90 (-7.39)
1 / 43
47
00'00"
(01'21")
4.68 (-7.61)
1 / 45
48
00'00"
(01'22")
4.83 (-7.45)
1 / 46
49
00'00"
(01'23")
4.97 (-7.32)
1 / 47
50
00'00"
(01'24")
5.50 (-6.79)
1 / 49
51
00'03"
(01'28")
4.00 (-8.29)
3 / 52
52
00'00"
(01'28")
8.63 (-3.65)
1 / 54
53
00'02"
(01'31")
3.37 (-8.91)
2 / 56
54
00'00"
(01'31")
11.69 (-0.60)
1 / 58
55
00'01"
(01'32")
4.61 (-7.68)
1 / 59
56
00'00"
(01'33")
4.89 (-7.40)
1 / 60
57
00'00"
(01'34")
5.82 (-6.47)
1 / 61
58
00'01"
(01'36")
2.85 (-9.43)
1 / 63
59
00'02"
(01'38")
3.93 (-8.36)
2 / 65
60
00'01"
(01'40")
5.45 (-6.84)
2 / 68
61
00'00"
(01'40")
8.93 (-3.35)
1 / 69
62
00'00"
(01'41")
5.55 (-6.74)
1 / 70
63
00'01"
(01'42")
4.25 (-8.04)
1 / 72
64
00'24"
(02'07")
3.95 (-8.34)
27 / 99
65
00'01"
(02'09")
4.95 (-7.33)
2 / 101
66
00'04"
(02'13")
3.48 (-8.81)
4 / 105
67
00'00"
(02'13")
9.55 (-2.74)
1 / 106
68
00'00"
(02'14")
4.59 (-7.70)
1 / 107
69
00'00"
(02'15")
4.78 (-7.51)
1 / 109
70
00'01"
(02'16")
3.72 (-8.57)
1 / 110
71
00'00"
(02'17")
3.95 (-8.33)
1 / 111
72
00'01"
(02'18")
3.34 (-8.95)
1 / 112
73
00'00"
(02'19")
4.21 (-8.08)
1 / 113
74
00'01"
(02'20")
3.28 (-9.01)
1 / 114
75
00'00"
(02'21")
4.05 (-8.23)
1 / 115
76
00'00"
(02'22")
4.22 (-8.07)
1 / 116
77
00'01"
(02'24")
2.77 (-9.52)
1 / 117
78
00'00"
(02'24")
6.94 (-5.35)
1 / 118
79
00'01"
(02'26")
3.19 (-9.10)
1 / 119
80
00'00"
(02'27")
4.08 (-8.21)
1 / 121
81
00'00"
(02'27")
6.77 (-5.52)
1 / 122
82
00'01"
(02'28")
4.58 (-7.71)
1 / 123
83
00'00"
(02'29")
6.05 (-6.24)
1 / 125
84
00'00"
(02'30")
5.85 (-6.43)
1 / 126
85
00'01"
(02'31")
4.46 (-7.83)
1 / 128
86
00'00"
(02'32")
5.73 (-6.55)
1 / 129
87
00'01"
(02'33")
4.95 (-7.34)
1 / 131
88
00'00"
(02'34")
6.62 (-5.67)
1 / 132
89
00'01"
(02'35")
4.92 (-7.36)
1 / 134
90
00'00"
(02'36")
5.62 (-6.67)
1 / 135
91
00'01"
(02'38")
3.70 (-8.59)
1 / 136
92
00'00"
(02'38")
7.41 (-4.88)
1 / 138
93
00'00"
(02'39")
5.48 (-6.81)
1 / 139
94
00'00"
(02'40")
5.50 (-6.79)
1 / 141
95
00'00"
(02'41")
5.33 (-6.96)
1 / 142
96
00'01"
(02'42")
4.87 (-7.42)
1 / 144
97
00'00"
(02'43")
5.94 (-6.35)
1 / 145
98
00'01"
(02'44")
5.16 (-7.12)
1 / 147
99
00'00"
(02'45")
5.49 (-6.80)
1 / 148
100
00'00"
(02'46")
4.99 (-7.30)
1 / 150
101
00'01"
(02'47")
4.06 (-8.23)
1 / 151
102
00'01"
(02'49")
4.24 (-8.05)
1 / 152
103
00'00"
(02'49")
5.10 (-7.19)
1 / 154
104
00'02"
(02'52")
3.77 (-8.51)
2 / 156
105
00'00"
(02'53")
6.55 (-5.74)
1 / 158
106
00'00"
(02'53")
11.36 (-0.93)
1 / 159
107
00'01"
(02'54")
4.74 (-7.55)
1 / 161
108
00'08"
(03'03")
2.86 (-9.43)
7 / 168
109
00'01"
(03'04")
8.98 (-3.31)
3 / 171
110
00'08"
(03'13")
7.23 (-5.06)
17 / 188
111
14:36'13"
(14:39'27")
5.85 (-6.43)
85396 / 85585
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
109~132
65~79%
2:M馬拉松配速區
132~149
79~89%
3:T乳酸耐力區
149~154
89~92%
4:A無氧耐力區
154~163
92~97.5%
5:I最大耗氧區
163~168
97.5~100%
最大心率為168
點此
去設定最大心率
TCX 2.0 上傳
| 2 years ago
·
留言
目標心跳區間: 111~ 145
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
12'21"
00:12'21"
2
10'02"
00:22'23"
3
10'33"
00:32'56"
4
10'12"
00:43'08"
5
10'09"
00:53'17"
6
10'20"
01:03'37"
7
10'20"
01:13'57"
8
10'20"
01:24'17"
9
09'58"
01:34'15"
10
10'20"
01:44'35"
11
10'20"
01:54'55"
12
10'20"
02:05'15"
13
10'20"
02:15'35"
14
09'49"
02:25'24"
15
10'20"
02:35'44"
16
10'20"
02:46'04"
17
10'20"
02:56'24"
18
10'20"
03:06'44"
19
10'20"
03:17'04"
20
10'05"
03:27'09"
21
10'20"
03:37'29"
22
10'20"
03:47'49"
23
10'20"
03:58'09"
24
10'20"
04:08'29"
25
10'20"
04:18'49"
26
09'49"
04:28'38"
27
10'36"
04:39'14"
28
10'20"
04:49'34"
29
10'20"
04:59'54"
30
09'49"
05:09'43"
31
10'20"
05:20'03"
32
10'35"
05:30'38"
33
10'20"
05:40'58"
34
09'49"
05:50'47"
35
10'20"
06:01'07"
36
10'20"
06:11'27"
37
10'20"
06:21'47"
38
10'20"
06:32'07"
39
10'20"
06:42'27"
40
10'20"
06:52'47"
41
09'49"
07:02'36"
42
10'20"
07:12'56"
43
10'20"
07:23'16"
44
10'20"
07:33'36"
45
10'20"
07:43'56"
46
10'20"
07:54'16"
47
10'20"
08:04'36"
48
09'49"
08:14'25"
49
10'20"
08:24'45"
50
10'20"
08:35'05"
51
10'20"
08:45'25"
52
10'20"
08:55'45"
53
10'20"
09:06'05"
54
09'49"
09:15'54"
55
10'20"
09:26'14"
56
10'30"
09:36'44"
57
10'20"
09:47'04"
58
10'20"
09:57'24"
59
09'49"
10:07'13"
60
10'20"
10:17'33"
61
10'20"
10:27'53"
62
10'20"
10:38'13"
63
10'20"
10:48'33"
64
10'20"
10:58'53"
65
10'20"
11:09'13"
66
09'49"
11:19'02"
67
10'20"
11:29'22"
68
10'20"
11:39'42"
69
10'20"
11:50'02"
70
10'26"
12:00'28"
71
09'49"
12:10'17"
72
10'20"
12:20'37"
73
10'20"
12:30'57"
74
10'26"
12:41'23"
75
10'20"
12:51'43"
76
10'20"
13:02'03"
77
09'49"
13:11'52"
78
10'19"
13:22'11"
79
10'20"
13:32'31"
80
10'31"
13:43'02"
81
09'51"
13:52'53"
82
10'22"
14:03'15"
83
10'19"
14:13'34"
84
10'03"
14:23'37"
85
10'20"
14:33'57"
85.6
09'42"
14:39'38"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:10:20
|
07:01/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.8 km
|
00:16:29
|
05:53/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:03
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:35
|
04:40/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:47:52
|
04:43/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:47:43
|
04:42/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:30
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:30
|
04:48/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
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00:49:15
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04:46/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:52:25
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05:07/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
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00:47:37
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04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:47:44
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04:43/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.4 km
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00:10:19
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20.0 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:48:54
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04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:50:29
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04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:48:30
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04:45/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:49:03
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04:49/km
林淦鈿（淦哥）
給
2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽
的評分(給 5 星) : "讚。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17
randallkwo
上傳了新日誌
12.8 km
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01:48:20
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08:26/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
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00:32:51
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06:33/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
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00:33:16
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06:38/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
2.0 km
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00:14:23
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07:10/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
1.1 km
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00:06:35
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06:13/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.6 km
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01:33:06
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06:21/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.2 km
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00:34:16
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06:33/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
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00:32:36
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06:29/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.1 km
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00:30:38
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05:59/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
12.0 km
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02:28:51
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12:23/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
3.5 km
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00:23:49
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06:49/km
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85.6 km | 14:39:27 | 10:16/km
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