jjwoei 2023/01/03 訓練日誌 | Marathon's World

jjwoei 台南
ID 74648

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4.2 km | 00:26:23 | 06:18/km

日期: 2023-01-03 17:43 - 卡路里: 226 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 20°C - 濕度: 78%

Pace: 06'21" / 06'36" / 06'05" / 06'14" / 05'22" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'21"

(06'21")

06'20" (+00'14")

1000 / 1000

2

06'31"

(12'52")

06'34" (+00'28")

991 / 1992

3

06'10"

(19'02")

06'06"

1009 / 3002

4

06'14"

(25'16")

06'11" (+00'05")

1006 / 4008

5

00'58"

(26'14")

05'34"

173 / 4182

1月累積里程 : 21.00 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'21"	00:06'21"
2	06'36"	00:12'57"
3	06'05"	00:19'02"
4	06'14"	00:25'16"
4.2	05'18"	00:26'14"

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