6.1 km | 00:40:10 | 06:36/km日期: 2015-11-12 20:46 - 天氣: 晴 - 平均心率: 157 - 卡路里: 438 Cal - 總步數: 7140 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 73%
Pace: 06'38" / 06'37" / 06'46" / 06'31" / 06'13" / 06'53" / 06'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'35" (+00'22") | 1005 / 1005 | 175 / 86 |
2 | | 06'37" (+00'24") | 1008 / 2014 | 176 / 85 |
3 | | 06'39" (+00'26") | 1005 / 3020 | 177 / 84 |
4 | | 06'29" (+00'16") | 1004 / 4024 | 178 / 86 |
5 | | 06'13" | 1006 / 5031 | 179 / 89 |
6 | | 06'48" (+00'35") | 1003 / 6034 | 179 / 81 |
7 | | 06'32" (+00'19") | 81 / 6115 | 176 / 86 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
122.35 km ![](images/shoe.png)
MIZUNO Wave Rider 17 SW 累積 :
1330.8 kmMW Watch 上傳 | 9 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'38" | 00:06'38" |
2 | 06'37" | 00:13'15" |
3 | 06'46" | 00:20'01" |
4 | 06'31" | 00:26'32" |
5 | 06'13" | 00:32'45" |
6 | 06'53" | 00:39'38" |
6.1 | 06'32" | 00:40'10" |