8.4 km | 02:24:58 | 17:16/km日期: 2022-12-28 08:00 - 總爬升: 437 m - 平均心率: 103 - 卡路里: 641 Cal - 平均步頻: 126 - 溫度: 11°C - 濕度: 99%
Pace: 17'21" / 16'43" / 18'53" / 22'34" / 15'07" / 18'00" / 16'00" / 14'51" / 14'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 17'18" (+02'27") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 16'43" (+01'52") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 18'52" (+04'01") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 22'33" (+07'42") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 15'06" (+00'15") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 18'00" (+03'09") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 15'59" (+01'08") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 14'51" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 13'59" | 395 / 8395 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 229.00 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 17'21" | 00:17'21" |
| 2 | 16'43" | 00:34'04" |
| 3 | 18'53" | 00:52'57" |
| 4 | 22'34" | 01:15'31" |
| 5 | 15'07" | 01:30'38" |
| 6 | 18'00" | 01:48'38" |
| 7 | 16'00" | 02:04'38" |
| 8 | 14'51" | 02:19'29" |
| 8.4 | 13'59" | 02:25'01" |
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