10.4 km | 01:00:12 | 05:46/km日期: 2022-12-27 19:37 - 平均心率: 133 - 卡路里: 784 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 17°C - 濕度: 67%
Pace: 06'35" / 06'39" / 22'40" / 06'25" / 05'34" / 05'27" / 06'09" / 04'58" / 05'19" / 05'16" / 06'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'47" (+01'52") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'38" (+01'43") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'29" (+01'34") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'35" (+00'40") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'34" (+00'39") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'26" (+00'31") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'17" (+00'22") | 162 / 6162 |
| 8 | | 06'09" (+01'14") | 31 / 6194 |
| 9 | | 05'24" (+00'29") | 1000 / 7194 |
| 10 | | 04'55" | 1000 / 8194 |
| 11 | | 05'24" (+00'29") | 1000 / 9194 |
| 12 | | 05'22" (+00'27") | 1000 / 10194 |
| 13 | | 06'26" (+01'31") | 231 / 10426 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 432.91 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'35" | 00:06'35" |
| 2 | 06'39" | 00:13'14" |
| 3 | 22'40" | 00:35'54" |
| 4 | 06'25" | 00:42'19" |
| 5 | 05'34" | 00:47'53" |
| 6 | 05'27" | 00:53'20" |
| 7 | 06'09" | 00:59'29" |
| 8 | 04'58" | 01:04'27" |
| 9 | 05'19" | 01:09'46" |
| 10 | 05'16" | 01:15'02" |
| 10.4 | 06'08" | 01:17'39" |
ricky tseng 說推
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