7.4 km | 00:39:35 | 05:20/km日期: 2022-12-27 18:16 - 平均心率: 152 - 卡路里: 451 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 17°C - 濕度: 69%
Pace: 04'52" / 05'02" / 05'27" / 05'39" / 05'36" / 05'12" / 05'04" / 06'44" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'27" (+00'05") | 405 / 405 |
| 2 | | 04'27" (+00'05") | 416 / 821 |
| 3 | | 06'47" (+02'25") | 413 / 1235 |
| 4 | | 04'33" (+00'11") | 413 / 1648 |
| 5 | | 04'22" | 417 / 2066 |
| 6 | | 06'53" (+02'31") | 411 / 2477 |
| 7 | | 04'24" (+00'02") | 412 / 2890 |
| 8 | | 04'38" (+00'16") | 408 / 3299 |
| 9 | | 07'01" (+02'39") | 408 / 3707 |
| 10 | | 04'31" (+00'09") | 410 / 4117 |
| 11 | | 04'23" (+00'01") | 419 / 4537 |
| 12 | | 07'25" (+03'03") | 404 / 4941 |
| 13 | | 04'32" (+00'10") | 407 / 5349 |
| 14 | | 04'34" (+00'12") | 404 / 5754 |
| 15 | | 07'12" (+02'50") | 413 / 6167 |
| 16 | | 04'34" (+00'12") | 401 / 6569 |
| 17 | | 04'33" (+00'11") | 414 / 6983 |
| 18 | | 06'48" (+02'26") | 419 / 7403 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 133~162 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 162~183 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 183~189 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 189~200 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 200~206 | 97.5~100% |
| 最大心率為206 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
195.40 km 
Adidas ADIZERO Japen 4(紅) 累積 :
606.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'52" | 00:04'52" |
| 2 | 05'02" | 00:09'54" |
| 3 | 05'27" | 00:15'21" |
| 4 | 05'39" | 00:21'00" |
| 5 | 05'36" | 00:26'36" |
| 6 | 05'12" | 00:31'48" |
| 7 | 05'04" | 00:36'52" |
| 7.4 | 06'43" | 00:39'35" |
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