6.2 km | 00:35:59 | 05:49/km日期: 2022-12-28 18:42 - 地點: 基隆河左岸 - 天氣: 陰有雨 - 平均心率: 158 - 卡路里: 447 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 17°C - 濕度: 86%
Pace: 06'22" / 06'10" / 05'59" / 05'46" / 05'29" / 05'16" / 05'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'22" (+01'06") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'09" (+00'53") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'59" (+00'43") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'45" (+00'29") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'28" (+00'12") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'16" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'17" (+00'01") | 180 / 6180 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
| 最大心率為197 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
136.51 km 
Nike Air Zoom Rival Fly3(黑) 累積 :
329.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'22" | 00:06'22" |
| 2 | 06'10" | 00:12'32" |
| 3 | 05'59" | 00:18'31" |
| 4 | 05'46" | 00:24'17" |
| 5 | 05'29" | 00:29'46" |
| 6 | 05'16" | 00:35'02" |
| 6.2 | 05'15" | 00:35'59" |
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