王碧珠 2023/01/01 訓練日誌 | Marathon's World

王碧珠台北市
ID 480523

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半馬 | 03:18:34 | 09:24/km | 第2半馬

2023 10th 長堤曙光元旦馬拉松

官方成績
日期	2023-01-01
成績	03:18:34
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	09:24/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:44'34")

00:44'34"

01:31'27"

10 km

(01:31'27")

00:46'53" (+02'19")

15 km

(02:18'17")

00:46'50" (+02'16")

01:35'23" (+03'56")

20 km

(03:06'50")

00:48'33" (+03'59")

Finish

(03:18:34)

日期: 2023-01-01 07:19 - 卡路里: 1144 Cal - 平均步頻: 128 - 溫度: 18°C - 濕度: 94%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'21"

(07'21")

07'25"

989 / 989

2

08'06"

(15'27")

08'03" (+00'38")

1005 / 1995

3

09'35"

(25'02")

09'34" (+02'09")

1001 / 2996

4

09'17"

(34'19")

09'14" (+01'49")

1004 / 4001

5

10'22"

(44'41")

10'12" (+02'47")

1015 / 5017

展開計圈分析

台北市

王碧珠

·

元旦馬逆風慢慢跑\\n無傷完賽

賽後評分: 補給很棒
給 5 星

1月累積里程 : 103.29 km

Android - OPPO CPH2293 上傳 | 1 year ago

Fiona, Lleyton 和其他 4 人說推

·

Lily Lee 優秀！新年快樂🎉

2023-01-01 10:57 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'27"	00:07'27"
2	08'10"	00:15'37"
3	09'33"	00:25'10"
4	09'09"	00:34'19"
5	10'15"	00:44'34"
6	09'09"	00:53'43"
7	09'48"	01:03'31"
8	09'07"	01:12'38"
9	09'17"	01:21'55"
10	09'32"	01:31'27"
11	09'43"	01:41'10"
12	09'52"	01:51'02"
13	09'07"	02:00'09"
14	08'46"	02:08'55"
15	09'22"	02:18'17"
16	09'18"	02:27'35"
17	09'47"	02:37'22"
18	09'40"	02:47'02"
19	09'43"	02:56'45"
20	10'05"	03:06'50"
21	09'13"	03:16'03"
21.3	06'35"	03:17'47"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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