良仔 2013/06/30 訓練日誌 | Marathon's World

良仔宜蘭
ID 7791

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6.7 km | 00:41:15 | 06:07/km

日期: 2013-06-30 23:23 - 卡路里: 361 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 73%

Pace: 05'42" / 05'51" / 06'08" / 06'30" / 06'28" / 06'12" / 05'59" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'42"

(05'42")

05'41"

1000 / 1000

2

05'51"

(11'33")

05'49" (+00'08")

1004 / 2004

3

06'12"

(17'45")

06'09" (+00'28")

1007 / 3011

4

06'28"

(24'13")

06'30" (+00'49")

993 / 4004

5

06'28"

(30'41")

06'26" (+00'45")

1004 / 5009

展開計圈分析

6月累積里程 : 221.75 km

涼涼赤足小肉腳天然的最好累積 : 13928.1 km

XT 上傳 | 11 years ago

溫勁讚和肥滋滋(態度雖不能決定一切，卻可能影響你的一生) 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'42"	00:05'42"
2	05'51"	00:11'33"
3	06'08"	00:17'41"
4	06'30"	00:24'11"
5	06'28"	00:30'39"
6	06'12"	00:36'51"
6.7	05'59"	00:41'15"

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