Fred Wang 2015/11/13 訓練日誌 | Marathon's World

Fred Wang 台北市
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3.6 km | 00:20:16 | 05:37/km

日期: 2015-11-13 06:44 - 天氣: 太陽出來惹 - 卡路里: 194 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 88%

Pace: 05'20" / 05'28" / 05'52" / 06'00" /

休息緩和跑+小衝刺~

11月累積里程 : 233.09 km

Asics SORTIEMAGIC LT 累積 : 899.1 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Snow Ho, 阿立和其他 42 人說推

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觀看另 1 則留言

Fred Wang 世賢兄, 早安, 身體好一點了嗎?

2015-11-13 07:41 ·

1 個人推

陳世賢謝謝王大，目前日常生活(走動、上下樓)都不成問題，還是會多休幾天再先試著恢復騎車

2015-11-13 07:46 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'20"	00:05'20"
2	05'28"	00:10'48"
3	05'52"	00:16'40"
3.6	06'00"	00:20'16"

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