黃明鈞(黑書包) 2015/11/13 訓練日誌 | Marathon's World

黃明鈞(黑書包) 新竹
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黃明鈞(黑書包)

15.1 km | 01:17:59 | 05:09/km

日期: 2015-11-13 05:03 - 地點: 竹22 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 1376 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 93%

Pace: 07'29" / 04'40" / 04'44" / 04'42" / 05'05" / 05'06" / 05'01" / 05'16" / 05'10" / 04'56" / 04'48" / 04'58" / 05'40" / 04'57" / 04'36" / 07'15" /

11月累積里程 : 230.28 km

ASICS GEL-NIMBUS 16 LITE-SHOW (銀光綠) 累積 : 2108.1 km

XT 上傳 | 9 years ago

小魚兒, Allen Hsu 和其他 33 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'29"	00:07'29"
2	04'40"	00:12'09"
3	04'44"	00:16'53"
4	04'42"	00:21'35"
5	05'05"	00:26'40"
6	05'06"	00:31'46"
7	05'01"	00:36'47"
8	05'16"	00:42'03"
9	05'10"	00:47'13"
10	04'56"	00:52'09"
11	04'48"	00:56'57"
12	04'58"	01:01'55"
13	05'40"	01:07'35"
14	04'57"	01:12'32"
15	04'36"	01:17'08"
15.1	07'15"	01:17'59"

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