呂麗真 2015/11/15 訓練日誌

呂麗真彰化
ID 19086

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呂麗真

22.3 km | 02:05:45 | 05:38/km | 第26半馬

2015虎尾糖都馬拉松

官方成績
日期	2015-11-15
成績	02:05:45
總名次	187 / 3038
分組名次	5 / 208
平均速度	05:38/km

官方證書

呂麗真

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'12")

00:26'12"

00:54'00"

10 km

(00:54'00")

00:27'48" (+01'36")

15 km

(01:23'12")

00:29'12" (+03'00")

00:57'24" (+03'24")

20 km

(01:51'24")

00:28'12" (+02'00")

Finish

(02:05:45)

日期: 2015-11-15 08:00 - 卡路里: 1024 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 94%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'07"

(05'07")

05'05" (+00'03")

1006 / 1006

05'03"

(10'10")

05'02"

1000 / 2006

05'24"

(15'34")

05'25" (+00'23")

995 / 3002

05'20"

(20'54")

05'20" (+00'18")

997 / 3998

05'24"

(26'18")

05'24" (+00'22")

998 / 4997

展開計圈分析

一場優質馬拉松，無論是賽道補給或賽後補給都超讚的，連伴手禮都物超所值，就是讚!讚!讚啦!感謝!主辦單位的用心，還有各位志工的付出，辛苦了各位!

賽前宣言: 希望當天有好天氣個適合跑馬的

賽後評分: 一場補給超讚!的賽事，主辦單位辛苦了
給 5 星

11月累積里程 : 40.60 km

GPX 上傳 | 8 years ago

紀華志(紀小志), qi1566 和其他 15 人說推

留言

觀看另 6 則留言

Niklaus 恭禧完…曬！！
一起加油！

2015-11-15 23:09 ·

溪湖人恭喜上凸台

2015-11-16 12:04 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'00"	00:05'00"
2	05'04"	00:10'04"
3	05'24"	00:15'28"
4	05'20"	00:20'48"
5	05'24"	00:26'12"
6	05'40"	00:31'52"
7	05'24"	00:37'16"
8	05'20"	00:42'36"
9	05'24"	00:48'00"
10	06'00"	00:54'00"
11	05'32"	00:59'32"
12	05'52"	01:05'24"
13	05'48"	01:11'12"
14	05'36"	01:16'48"
15	06'24"	01:23'12"
16	05'32"	01:28'44"
17	05'20"	01:34'04"
18	05'56"	01:40'00"
19	05'48"	01:45'48"
20	05'36"	01:51'24"
21	05'36"	01:57'00"
22	05'48"	02:02'48"
22.9	15'57"	02:17'04"