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    楊炎勝 新竹
    ID 7770
    140 位追隨者
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    楊炎勝
    5.0 km | 00:25:37 | 05:06/km
    日期: 2023-01-05 17:03 - 平均心率: 145 - 卡路里: 281 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 20°C - 濕度: 85%
    Pace: 04'55" / 05'04" / 05'06" / 05'19" / 652'05" /
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區102~12465~79%
    2:M馬拉松配速區124~14079~89%
    3:T乳酸耐力區140~14589~92%
    4:A無氧耐力區145~15492~97.5%
    5:I最大耗氧區154~15897.5~100%
    最大心率為158 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 208.74 km
    Strava 上傳 | 2 years ago
    Anne 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 104~ 136


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'55"00:04'55"
    205'04"00:09'59"
    305'06"00:15'05"
    405'19"00:20'24"
    5.005'10"00:25'37"

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