3.0 km | 00:37:54 | 12:32/km日期: 2023-01-03 09:15 - 平均心率: 84 - 卡路里: 176 Cal - 平均步頻: 120
Pace: 13'18" / 11'06" / 10'59" / 09'31" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 15'38" (+04'40") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 11'05" (+00'07") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 10'58" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'35" | 21 / 3021 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 193.11 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 13'18" | 00:13'18" |
| 2 | 11'06" | 00:24'24" |
| 3 | 10'59" | 00:35'23" |
| 3.0 | 09'12" | 00:35'35" |
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