10.1 km | 00:55:34 | 05:30/km日期: 2015-11-15 15:35 - 平均心率: 164 - 卡路里: 691 Cal - 總步數: 9702 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 85%
Pace: 05'49" / 05'24" / 05'15" / 05'45" / 05'14" / 05'43" / 05'12" / 05'26" / 05'17" / 05'54" / 05'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'51" (+00'41") | 1001 / 1001 | 174 / 98 |
| 2 | | 05'22" (+00'12") | 1003 / 2005 | 175 / 105 |
| 3 | | 05'14" (+00'04") | 1001 / 3007 | 176 / 108 |
| 4 | | 05'44" (+00'34") | 1000 / 4007 | 172 / 100 |
| 5 | | 05'14" (+00'04") | 1008 / 5015 | 179 / 106 |
| 6 | | 05'40" (+00'30") | 1008 / 6023 | 170 / 103 |
| 7 | | 05'10" | 1004 / 7028 | 179 / 107 |
| 8 | | 05'23" (+00'13") | 1010 / 8039 | 171 / 108 |
| 9 | | 05'15" (+00'05") | 1000 / 9039 | 177 / 106 |
| 10 | | 05'52" (+00'42") | 1004 / 10044 | 170 / 99 |
| 11 | | 04'54" | 98 / 10142 | 173 / 117 |
104/11/15
腳還可以快一點
但心肺跟不上
累....
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
194.95 km 
母子鱷Y拖二代 黃 累積 :
2208.4 kmMW Watch 上傳 | 9 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'49" | 00:05'49" |
| 2 | 05'24" | 00:11'13" |
| 3 | 05'15" | 00:16'28" |
| 4 | 05'45" | 00:22'13" |
| 5 | 05'14" | 00:27'27" |
| 6 | 05'43" | 00:33'10" |
| 7 | 05'12" | 00:38'22" |
| 8 | 05'26" | 00:43'48" |
| 9 | 05'17" | 00:49'05" |
| 10 | 05'54" | 00:54'59" |
| 10.1 | 05'55" | 00:55'34" |
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