10.0 km | 00:47:48 | 04:45/km日期: 2023-01-04 16:22 - 地點: 勝利 - 天氣: 微太陽 - 平均心率: 156 - 卡路里: 541 Cal - 總步數: 8594 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 116 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 69%
Pace: 04'52" / 04'50" / 04'52" / 04'52" / 04'48" / 04'44" / 04'40" / 04'51" / 04'36" / 04'14" / 16'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'51" (+00'25") | 1000 / 1000 | 176 / 116 |
2 | | 04'50" (+00'24") | 1000 / 2001 | 178 / 115 |
3 | | 04'53" (+00'27") | 1000 / 3002 | 177 / 114 |
4 | | 04'51" (+00'25") | 1002 / 4004 | 178 / 115 |
5 | | 04'49" (+00'23") | 1002 / 5006 | 178 / 115 |
6 | | 04'45" (+00'19") | 1001 / 6007 | 180 / 116 |
7 | | 04'39" (+00'13") | 1002 / 7009 | 182 / 117 |
8 | | 04'56" (+00'30") | 1001 / 8011 | 179 / 112 |
9 | | 04'35" (+00'09") | 1002 / 9014 | 181 / 119 |
10 | | 04'26" | 1001 / 10016 | 184 / 122 |
11 | | 04'23" | 11 / 10027 | 160 / 142 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 86~105 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 105~118 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 118~122 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 122~129 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 129~133 | 97.5~100% |
最大心率為133 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 367.52 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'52" | 00:04'52" |
2 | 04'50" | 00:09'42" |
3 | 04'52" | 00:14'34" |
4 | 04'52" | 00:19'26" |
5 | 04'48" | 00:24'14" |
6 | 04'44" | 00:28'58" |
7 | 04'40" | 00:33'38" |
8 | 04'51" | 00:38'29" |
9 | 04'36" | 00:43'05" |
10 | 04'14" | 00:47'19" |
10.0 | 17'04" | 00:47'48" |