6.0 km | 01:27:32 | 14:33/km日期: 2023-01-03 20:16 - 地點: 衛武營 - 天氣: 陰 - 平均心率: 68 - 卡路里: 334 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 18°C - 濕度: 86%
Pace: 15'17" / 15'00" / 13'56" / 14'55" / 14'05" / 14'12" / 13'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 15'16" (+01'20") | 1000 / 1000 |
2 | | 14'59" (+01'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 13'56" | 1000 / 3000 |
4 | | 14'54" (+00'58") | 1000 / 4000 |
5 | | 14'05" (+00'09") | 1000 / 5000 |
6 | | 14'11" (+00'15") | 1000 / 6000 |
7 | | 12'07" | 10 / 6010 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 136~165 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 165~186 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 186~193 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 193~204 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 204~210 | 97.5~100% |
最大心率為210 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
300.39 km ![](images/shoe.png)
asics speed 累積 :
1564.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 15'17" | 00:15'17" |
2 | 15'00" | 00:30'17" |
3 | 13'56" | 00:44'13" |
4 | 14'55" | 00:59'08" |
5 | 14'05" | 01:13'13" |
6 | 14'12" | 01:27'25" |
6.0 | 12'22" | 01:27'33" |