samu 2015/11/24 訓練日誌 | Marathon's World

samu 台北市
ID 1713

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3.1 km | 00:17:16 | 05:34/km

日期: 2015-11-24 19:01 - 卡路里: 178 Cal - 總步數: 3070 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 79%

Pace: 06'11" / 05'24" / 05'09" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'11"

(06'11")

06'08" (+01'02")

1008 / 1008

172 / 94

2

05'27"

(11'38")

05'23" (+00'17")

1009 / 2017

180 / 102

3

05'09"

(16'47")

05'06"

1007 / 3024

181 / 107

4

00'29"

(17'16")

05'01"

96 / 3121

173 / 114

熱身3公里

11月累積里程 : 137.76 km

Mizuno Wave Idaten DYNA 累積 : 593.0 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'11"	00:06'11"
2	05'24"	00:11'35"
3	05'09"	00:16'44"
3.1	05'32"	00:17'16"

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